รวม 5 อาหาร แก้ร้อนใน

อากาศในช่วงซัมเมอร์แบบนี้นอกจากจะทำให้ผิวกายของเราร้อนแล้ว ยังทำความเกิดความร้อนในร่างกายได้ด้วยค่ะ ซึ่งเมื่อปล่อยให้ร่างกายได้รับความร้อนมากๆ ร่วมกับการดื่มน้ำไม่ค่อยพอ ทำให้เรามีอาการร้อนใน มีตุ่มหนองในปาก สร้างความเจ็บปวดทรมานให้กับเราเป็นอย่างมากเลยล่ะค่ะ

การดื่มน้ำ ถือเป็นเครื่องดื่มที่ดีที่สุดที่ช่วยลดอาการร้อนในได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย เพราะน้ำสามารถช่วยลดอุณหภูมิในร่างกายได้ แต่นอกจากการดื่มน้ำแล้ว เราก็ยังสามารถกินอาหารอื่นๆ ที่มีฤทธิ์เย็นเพื่อช่วยลดอาการร้อนในได้เหมือนกันค่ะ วันนี้เรามีอาหารที่มีฤทธิ์เย็น เป็น 5 อาหารแก้ร้อนใน ช่วยรักษาร้อนในได้เร่งด่วน ทำให้เราไม่ต้องทนเจ็บในช่องปาก มาฝากกันค่ะ

5 อาหารแก้ร้อนใน ช่วยรักษาร้อนในได้เร่งด่วน

1.ต้มจืดตำลึง

ตำลึงถือเป็นผักริมรั้วที่มีคุณประโยชน์กับร่างกายรวมถึงยังมีราคาถูกด้วยค่ะ ซึ่งสรรพคุณของตำลึงที่เราคุ้นเคยนั่นก็คือช่วยในการบำรุงสายตา แต่นอกจากนี้ ตำลึงยังถือเป็นพืชที่มีฤทธิ์เย็น ช่วยลดความร้อนในร่างกายได้ ช่วยลดอาการร้อนในและยังช่วยลดไข้ได้ค่ะ

2.ต้มจืดฟัก

เช่นเดียวกับตำลึงค่ะ ฟักเขียวที่เรานิยมนำมาทำต้มจืดนั้นก็มีฤทธิ์เย็นเช่นเดียวกัน และสามารถช่วยลดอาการร้อนในและลดไข้ได้ค่ะ นอกจากนี้ยังช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด เป็นยาระบายอ่อนๆ และช่วยขับปัสสาวะด้วยค่ะ

3.ต้มจืดมะระ

รสขมในมะระถือเป็นยาดีที่ช่วยลดอาการร้อนในได้ค่ะ นอกจากนี้ยังช่วยแก้อาการเจ็บคอ แก้อักเสบและช่วยถอนพิษไข้ได้ด้วย ซึ่งสารอาหารในมะระมีอยู่เยอะมากๆ เลยค่ะ ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ควบคุมโรคเบาวาน มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งและโรคหัวใจได้ด้วยค่ะ

4.ถั่วเขียวต้มน้ำตาล

ถั่วเขียวสามารถช่วยบรรเทาอาการร้อนในได้ โดยสรรพคุณของถั่วเขียวนั้นมีมากมาย โดยในทางการแพทย์ตะวันออกเชื่อว่าถั่วเขียวมีฤทธิ์เย็น ช่วยลดไข้และความร้อนในร่างกาย สามารถช่วยลดความดันโลหิต ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ ช่วยขับร้อน แก้อาการร้อนใน และยังมีวิตามินบี1 ช่วยลดอาการของโรคเหน็บชาได้ดี

5.น้ำรากบัว

รากบัวมีสรรพคุณในการช่วยลดอาการร้อนใน ช่วยลดไข้และบำรุงโลหิต ซึ่งน้ำรากบัวก็ยังเป็นเครื่องดื่มที่เหมาะกับหน้าร้อนแบบนี้ด้วยค่ะ และนอกจากจะกินน้ำรากบัวแล้ว เมนูรากบัวอื่นๆ หรือเมนูที่มีส่วนผสมของรากบัวก็สามารถช่วยดับร้อนและลดอาการร้อนในในร่างกายได้เหมือนกันค่ะ

ขอบคุณที่มา : women