สุขภาพ

การศึกษานี้แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของสารสกัดจากดอกไม้ที่รับประทานได้ในประเทศไทย โดยมีผลในการต้านอนุมูลอิสระและยับยั้งเซลล์มะเร็ง

การนอนหลับให้สนิทและเพียงพอตลอดคืนนั้นมีผลต่อสุขภาพมากเลยทีเดียว ห่างไกลจากโรคหัวใจขาดเลือดหรือโรคที่เกี่ยวกับหลอดเลือด

HIIT เป็นวิธีที่ช่วยยับยั้งความเสื่อมสภาพของไมโทคอนเดรียน (Mitochondrion) หรือแหล่งสร้างพลังงานของเซลล์ และยังช่วยเพิ่มการสร้างโปรตีนในเซลล์

ปัญหาน้ำหนักตัวที่วนเวียนกลับมาอยู่เรื่อย อาจเป็นผลมาจากความคิดในหัวเราก็ได้ ดังนั้นถ้าอยากเอาชนะไขมันรอบเอวแบบเบ็ดเสร็จเด็ดขาด ต้องรู้วิธีเทรนสมองให้มาเข้าข้างเราค่ะ

โรคหัวใจ อีกหนึ่งโรคที่คุณควรระวัง เพราะในประเทศไทยปีหนึ่งๆ มีคนเสียชีวิตจากโรคหัวใจเป็นจำนวนมาก การดูแลสุขภาพให้ห่างไกลจากโรคหัวใจจึงเป็นเรื่องสำคัญสำหรับคุณเลยทีเดียว ยิ่งค้าคุณเป็นคนนอนไม่เพียงพอ

ในปัจจุบันนั้นคอมพิวเตอร์เข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันของคนเราในแทบจะทุกๆ ด้าน โดยเฉพาะในวัยทำงานเพราะต้องนั่งทำงานอยู่ทุกๆ วัน วันละนานหลายชั่วโมง ย่อมเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ มากมาย เช่น ปวดตา ปวดคอ ปวดไหล่ ปวดหลัง อาการเหล่านี้เรียกรวมๆ ว่าคอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม

วิธีป้องกันสมองเสื่อมจากโรคอ้วนก็ตรงไปตรงมา ขอเพียงใช้ชีวิตที่เอื้อต่อสุขภาพด้วยการรับประทานอาหารตามหลักโภชนาการ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

เพียงเท่านี ความร้อนก็จะไม่สามารถนำพาสิ่งแปลกปลอมที่เป็นโทษต่อร่างกาย มาทำร้ายสุขภาพเราได้แล้ว อย่าลืมก่อนต้มน้ำชงกาแฟควรเปลี่ยนน้ำใหม่ทุกๆ เช้านะคะ

โรคอ้วนเป็นโรคที่หลีกเลี่ยงได้ แต่อาจจะไม่ง่าย ต้องมีความรู้ มีการศึกษา ซึ่งทำให้เปลี่ยนพฤติกรรมไปในทางที่ดีขึ้น

พูดถึงเรื่อง อุจจาระ หลายคนคงจะไม่สนใจที่จะแม้แต่จะมองเลยทีเดียว แต่เชื่อหรือไม่ ว่าอุจจาระ สามารถบอกได้ว่า สุขภาพภายในร่างกายของเรานั้นปกติหรือไม่ มีแนวโน้มหรือสัญญาณเรื่องสุขภาพอย่างไรได้อีกด้วย วันนี้เราจึงมาแนะนำเรื่องสุขภาพ และสำหรับใครที่มีปัญหา อุจจาระสีดำ จะได้ทราบถึงสาเหตุและวิธีการดูแลอย่างถูกต้องอีกด้วย