นอกจากการออกกำลังกายแล้ว สิ่งสำคัญสำหรับคนที่อยากจ …
Read More »เมนูลดความอ้วน รวม 30 อาหารไทย ยิ่งกินยิ่งผอม แคลน้อย แต่อร่อยเยอะ
หลักการง่ายๆ ของการ ลดความอ้วน ที่ทุกคนรู้กันดี นั …
Read More »อาหารลดน้ำหนัก มื้อเช้า กลางวัน เย็น
การทานอาหารลดน้ำหนัก ไม่จำเป็นต้องอดอาหาร แต่เพียง …
Read More »โปรแกรมอาหารลดน้ำหนัก 1 สัปดาห์
โปรแกรมอาหารลดน้ำหนัก 1 สัปดาห์ แค่กินตามก็ลดอ้วนไ …
Read More »ประโยชน์ของผักบุ้ง ที่มากกว่าแค่บำรุงสายตา
ผักบุ้ง มีชื่อเรียกอื่นว่า ผักทอดยอด เป็นอาหารเพื่ …
Read More »กินคลีนเพื่อสุขภาพ คืออะไร ต้องกินยังไง
กระแสการกินคลีนยังคงมาแรงอย่างต่อเนื่อง เพราะปัจจุ …
Read More »5 สุดยอดอาหาร…ช่วยระบายแก้ท้องผูก
การขับถ่ายคือการนำเอาของเสียออกจากร่างกาย และหลายคนคงทราบดีว่าเวลาที่ควรขับถ่ายที่ดีที่สุดคือเวลาประมาณ 05.00 – 07.00 น. เพราะในเวลานี้เป็นเวลาที่ลำไส้ใหญ่ทำงาน จึงเป็นช่วงเวลาที่สามารถถ่ายอุจจาระได้ง่ายที่สุด
Read More »อาหารเช้า มื้อสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม
อาหารเช้าเป็นมื้อที่มักถูกมองข้ามบ่อยด้วยความรีบเร …
Read More »5 เมนูต้องห้าม!! ถ้าไม่อยากอ้วนตัวแตก ห่างให้ไกลเลย เพื่อหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม
วันนี้ คุณโน้ต-ชยุต ชูมาลัย นายแบบและเทรนเนอร์ชื่อ …
Read More »เผย 10 เมนู อาหารจานด่วนไทย อร่อย และ ได้ประโยชน์เต็มๆ
นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการเวชศาสตร์อายุรวัฒน์ …
Read More »