ไขข้อข้องใจมายาคติที่ว่าผู้หญิงยกเวตแล้วจะกล้ามใหญ …
Read More »มีชั้นเรียนปั่นจักรยานในร่มสำหรับผู้เริ่มต้นหรือไม่ ?
ในปัจจุบันมีผู้คนหันมาออกกำลังกายกันมากขึ้นโดยเฉพา …
Read More »เล่นฟิตเนสยังไงให้เงินเพิ่ม? : 5 วิธีรวยด้วยฟิตเนส
ผ่านปีใหม่มาแล้ว 7 เดือนกว่าๆ @TAXBugnoms เชื่อว่า …
Read More »ไม่อยากโดนมองว่าเป็น ‘มือใหม่’ เข้ายิม ก็จงอย่าพึ่งร้อนวิชา
กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ บนร่างกายของคุณก็เช่นกั …
Read More »เข้าฟิตเนสยกเวทต้องหายใจยังไง
สำหรับหลายคนที่เข้าฟิตเนสเป็นประจำและสม่ำเสมอ เคยส …
Read More »วิธีการใช้ เครื่องออกกำลังกาย จักรยาน ในการลดน้ำหนักอย่างได้ผล
หนึ่งใน เครื่องออกกำลังกายลดน้ำหนัก ที่คนนิยมเลือก …
Read More »5 ท่าออกกำลังกายด้วยดัมเบล ใช้เวลาไม่นานก็ฟิตเปรี๊ยะ
สำหรับเพื่อนๆ ที่ทำงานหนัก เป็นมนุษย์เงินเดือนที่เ …
Read More »8-10-12 ยกเวทกี่ครั้ง ให้ผลลัพธ์ต่างกันยังไง
เคยสงสัยบ้างไหมว่าตัวเลข 8 10 หรือ 12 นี้ มาจากไหน …
Read More »อายุเป็นเพียงตัวเลข ไม่มีคำว่า “สายไป” ในเวทเทรนนิ่ง
เคยมีคนหลายคนถามผมว่า อายุมากแล้ว จะเล่นเวทเทรนนิ่ …
Read More »ฟิตเนส ยกเวท ยกน้ำหนัก สำหรับมือใหม่ ตอน 2
บทความตอนนี้เป็นภาคต่อถามกันบ่อยกับ มือใหม่หัดยกเว …
Read More »