สุขภาพ ความสวย ความงาม ลดน้ำหนัก ฟิตเนส ออกกำลังกาย เว็บไซต์เพื่อคนรักสุขภาพ ความสวยความงาม ออกกำลังกาย เล่นฟิตเนส วิธีเล่นฟิตเนส ลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารเสริม แฟชั่น
มีความเสี่ยงสูงต่อภาวะซึมเศร้า การหยุดออกกำลังกายส …
Read More »ปัญหา ที่อาจเกิดขึ้นเมื่อไม่ได้ออกกำลังกายนาน
‘HIIT’ หรือ ‘LISS’ เลือกออกกำลังกายแบบไหน ไปถึงเป้าหมายได้ดีกว่ากัน
ผู้ที่คิดเริ่มออกกำลังกายไม่ว่าด้วยความต้องการมีสุ …
Read More »ผลลัพธ์อันน่าทึ่งที่ได้จากการวิดพื้นทุกวัน
หนึ่งในการออกกำลังกายพื้นฐานที่สามารถทำได้ทุกที่ทุ …
Read More »ออกกำลังกายอย่างไร ให้เกิดการเผาผลาญอย่างเพียงพอ
จากพฤติกรรมการบริโภค และการดำรงชีวิตในปัจจุบัน ส่ง …
Read More »6 วิธีออกกำลังกายยุค COVID-19 เสริมปอดให้แข็งแรง
ในช่วงของการระบาดของเชื้อไวรัส COVID-19 ทำให้หลายๆ …
Read More »ทริคง่ายๆ ปลุกตัวเองให้ลุกไปออกกำลังกาย
สาวๆ คนไหนที่รู้ว่าตัวเองชอบงอแงเมื่อถึงช่วงเวลาต้ …
Read More »ออกกำลังกายมากว่า 5 ชม./สัปดาห์ ลดเสี่ยง “มะเร็ง” ได้
งานวิจัยที่ตีพิมพ์เมื่อวันที่ 4 ตุลาคม 2021 ในวารส …
Read More »7 สิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกาย เมื่อออกกำลังกายแค่ 10 นาทีต่อวัน
นักวิจัยชี้ วัยผู้ใหญ่อายุ 40-85 ปี หากออกกำลังกาย …
Read More »ออกกำลังกาย แล้ววันถัดมารู้สึกเจ็บกล้ามเนื้อ ควรหยุดพัก หรือ ออกกำลังกายต่อดี
เทรนเนอร์จัน-อานันท์ อภินันทน์ เทรนเนอร์ที่ดูแลรูป …
Read More »เตือน!! นั่งนานระวังโรคถามหา 5 ท่า ยืดเส้น ทำง่ายใช้พื้นที่ไม่เยอะ
หยุดอยู่บ้านนึกว่าจะชิว แต่กลับต้อง Work From Home …
Read More »