หากกล่าวถึงการออกกำลังกายในยุคสมัยนี้คงปฏิเสธไม่ได …
Read More »7 อุปกรณ์ออกกำลังกาย ง่ายๆ ที่บ้าน สำหรับคนอยากลดหุ่น คุมน้ำหนัก
ใครกำลังมองหาตัวช่วยฟิตแอนด์เฟิร์มหุ่นสวย แนะนำอุป …
Read More »8 ท่าคาร์ดิโอ ง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน เบิร์นแคลอรี่ ลดน้ำหนัก หัวใจและปอดแข็งแรง
ในช่วงที่ต้องอยู่บ้านนานๆ แบบนี้ อย่าปล่อยให้ตัวเอ …
Read More »6 ท่าออกกำลังกาย ลด “พุงหมาน้อย” ได้ผล ลดไว
หลายๆ คนน่าจะทุกข์ใจกกับไขมันสะสมบริเวณรอบเอวและหน …
Read More »ฟิตหุ่นไม่ต้องไปยิม! แนะนำอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ควรมีติดบ้าน
ในยุคที่วิถีชีวิตมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว หลาย …
Read More »คาร์ดิโอบนลู่วิ่งด้วยการ ‘เดิน’
การออกกำลังกายกลายเป็นเรื่องที่ทุกคนสามารถเข้าถึงไ …
Read More »วิธีจัดอุปกรณ์ฟิตเนส สร้างพื้นที่เล็ก ๆ ไว้ออกกำลังกายที่บ้านและคอนโด
วิธีจัดอุปกรณ์ฟิตเนส ให้เป็นระเบียบและเข้าที่เข้าท …
Read More »10 ท่าออกกำลังกายลดต้นขา บอกลาต้นขาใหญ่! เน้นเบิร์นไขมัน!
ต้นขาใหญ่ เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่อาจทำให้หลายคนไม่มั …
Read More »“มวยฟิต” การออกกำลังกายแนวใหม่ผสมระหว่างมวยไทยและฟิตเนส
“มวยฟิต” ซึ่งหมายถึง “มวยไทยR …
Read More »เครื่องออกกำลังกายในบ้านที่ต้องมี หุ่นเป๊ะไม่ง้อฟิตเนส
รวม 7 เครื่องออกกำลังกายในบ้าน ไม่ง้อฟิตเนส การออก …
Read More »