ฟิตเนส ทางเลือกสาวทำงาน (She’s smart) โดย: ส …
Read More »เล่นฟิตเนสอย่างไรให้ได้ผล
โดยทั่วไปการออกกำลังกาย หลายๆ คนอาจจะใช้ลานกีฬา ลา …
Read More »ฟิตหุ่นในบ้าน เตรียมการอย่างไร ถึงจะเรียกความเฟิร์มได้เต็มที่
ถ้าไม่มีเวลาเข้ายิม ก็เล่นที่บ้านเอาก็ได้นะ ฟิตหุ่ …
Read More »คุณปู่จากจีนฟิตหุ่นออกกำลังกายเพื่อเป็นแบบให้คนรุ่นใหม่
นี่แหละตัวอย่างที่ดีของคนวัยเกษียณ เพราะอายุเป็นเพ …
Read More »คาร์ดิโอ VS เวทเทรนนิ่ง เราเหมาะกับการออกกำลังกายแบบไหน?
จริงๆ แล้วไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายประเภทใด ด้วยว …
Read More »การเล่น Cardio และ Weight Training รวมถึงวิธีและประโยชน์ที่สาวๆสามารถทำได้!
สมัยนี้ทั้งสาวๆและหนุ่มๆนั้นก็อยากจะมีร่างกายที่ f …
Read More »HIIT วิธีออกกำลังกายยอดฮิต ของคนอยากอายุยืน
HIIT เป็นวิธีที่ช่วยยับยั้งความเสื่อมสภาพของไมโทคอนเดรียน (Mitochondrion) หรือแหล่งสร้างพลังงานของเซลล์ และยังช่วยเพิ่มการสร้างโปรตีนในเซลล์
Read More »ดื่มชาอย่างถูกต้อง (2)
การดื่มน้ำชานอกจากต้องรู้บุคลิกของใบชาแล้ว ยังต้องดื่มตามฤดูกาลด้วย เพราะในแต่ละฤดูกาล สุขภาพร่างกายของเราจะไม่เหมือนกัน จีนมีทั้งหมด 4 ฤดูกาลใน 1 ปี ได้แก่ ฤดูใบไม้ผลิ ฤดูร้อน ฤดูใบไม้ร่วง และฤดูหนาว ตามแผทย์แผนโบราณจีน ในแต่ละฤดูกาลควรดื่มน้ำชาที่ต่างกันด้วย
Read More »พริมโรส, Blackmores Evening Primrose Oil
คุณสมบัติในการป้องกันการสูญเสียน้ำของเซลล์ผิวหนัง ผิวจึงคงความชุ่มชื่น สดใส เปล่งปลั่ง และช่วยแก้ปัญหาของโรคผิวหนังได้หลายชนิด
Read More »การดูแลสุขภาพ ด้วย Evening Primrose Oil (EPO)
เมื่อกล่าวถึงสุขภาพของผู้หญิงนั้น โดยรวมแล้วผู้หญิงแต่ละคนคงมีความกังวลในสุขภาพของตนเองอยู่หลายประการ ขึ้นอยู่กับวัยหรือช่วงของอายุ
Read More »