สภาวะความเครียดส่งผลกระทบต่อร่างกายและจิตใจ ทำให้เ …
Read More »กินข้าววันละมื้อ ประโยชน์และความเสี่ยงต่อสุขภาพที่ควรรู้
การกินข้าววันละมื้อเป็นรูปแบบหนึ่งของการทำ IF (Int …
Read More »ลดความอ้วนผิด ๆ เสี่ยงต่อปัญหาด้านจิตเวช
“โรคอ้วน” เป็นปัญหาระดับโลกที่มีชีวิตของผู้ป่วยเป็ …
Read More »สารอาหารชนิดใดให้พลังงานมากที่สุด
อาหารหลัก 5 หมู่ เป็นเรื่องที่เราเรียนกันมาตั้งแต่ …
Read More »สารอาหารดูแลสุขภาพผู้หญิงในวันนั้นของเดือน
การมีสุขภาพร่างกายที่สมดุลและมีสุขภาพจิตที่ดีเป็นส …
Read More »7 อาหารไม่เค็มแต่มีโซเดียมแฝง กินแต่พอดี ช่วยถนอมไตได้!
จริงๆ แล้ว อาหารแทบทุกชนิดที่เรารู้จัก มีโซเดียมแฝ …
Read More »กินข้าวยังไงไม่ให้อ้วน
เขื่อว่าสาวๆ หรือ หนุ่มๆ ต้องมีโมเม้นท์ที่จะชวนออก …
Read More »“แก้วมังกร” สีไหนดี กินแบบไหนได้คุณค่าจัดเต็ม
“แก้วมังกร” เป็นผลไม้ที่มีรสชาติหวานอร …
Read More »อาหารลดคอเลสเตอรอล ไม่ต้องอดอาหารแค่เลือกให้ถูก ช่วยสุขภาพได้!
คอเลสเตอรอล ตัวการสารพัดโรค แนะอาหารเพื่อสุขภาพมีค …
Read More »มีโรคไหนบ้างนะ? ที่มาพร้อมกับความอ้วน และวิธีไหนช่วยลดน้ำหนักให้ได้ผล
น้ำหนักเกินมักประสบปัญหาสุขภาพได้ง่าย โดยอาการป่วย …
Read More »